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腸は健康の基本！！ > 腸内細菌のバランス
□腸内細菌のバランス
腸内細菌は善玉菌と日和見菌と悪玉菌の３種類あります。
日和見菌は通常は人体にほとんど影響を与えないのですが、善玉菌か悪玉菌の優秀な方に加担する性質があります。
善玉菌は乳酸菌やビフィズス菌が代表的で、人の健康と深い関係があります。
大腸菌、ウェルシュ菌などの悪玉菌は有害物質をつくりますが、中には植物の分解などに役立つ菌もあります。
これらが縄張りを確保しながら腸内環境を作っています。

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